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陳宗逸
2006/10/19 第552期
九月二十一日,在陸軍北訓中心機械化部隊實彈演練中,由陸軍谷關特戰中心所支援的反恐任務編組狙擊兵小組和進口狙擊槍,都在此次實彈演習中曝光。

「狙擊手」是個非常神秘但也 浪漫的名詞,多半人都將這樣的角色,和電影中孤傲沉默的殺手聯想在一起。很多人不知道的是,經過幾年的積極培訓,台灣陸軍也出現了這樣的「角色」。


成軍 台產軍方狙擊手


據透露,今年在軍事預算大幅度增加的利多之下,國防部編列大規模預算採購反恐特種部隊裝備。以往台灣陸軍幾乎「繳白卷」的狙擊兵訓練,也在最近成 形。九月二十一日,陸軍開放新竹湖口裝甲兵基地的北訓中心機械化部隊實彈演練,由陸軍谷關特戰中心所支援的反恐任務編組狙擊兵小組,也出現在現場。傳聞 中,國防部秘密向美國採購的大口徑M-82A1M型反物質狙擊槍,以及和美國陸軍現役同步的M24A1型7.62mm手動狙擊槍,都在此次實彈演習中曝 光。


台灣警方與憲兵,早年都已經列有狙擊手編制,警方在一九九○年代初期,引進瑞士SIG槍廠生產的SSG2000型狙擊槍供地方分局霹靂小組使用。隸 屬憲兵的憲兵特勤隊(MPSSC),也在一九九○年代中期,向德國HK槍廠訂購PSG-1型狙擊槍,並且有計劃培訓狙擊手,近日警政署宣布擴編維安特勤 隊,還公開展示新採購的英製AI AWP狙擊槍。


相對於憲警部隊的積極動作,台灣軍方多年來一直沒有屬於自己的狙擊手培訓計劃。礙於成本、作戰觀念以及預算排擠等效應,某些軍方官員雖然曾經想要師 法美國,積極成立狙擊兵單位,但是一直都只聞樓梯響,絲毫不見任何成果。直到二○○一年的九一一事件之後,台灣政府開始關心軍警方反恐怖任務部隊的素質與 數量,倉卒之間將一九九九年才宣布裁撤的數支軍方甲等特勤隊全部恢復,並且擴大規模。這幾年在軍購預算大幅度增加的情況下,屬於軍方的狙擊兵終於出現。二 ○○五年漢光二十一號演習,國防部首度將狙擊手納入公開的軍事演練之中,讓外界首度看到完全「台產」的軍方狙擊手出現。


訓練 潛入戰術比例重


軍事狙擊兵和警方狙擊手的定位與訓練,編制上南轅北轍。警方的狙擊手務求「一發必中」,迅速解除危機,非必要不能開槍。而屬於軍方的狙擊兵,除了要 求同等級的神槍手訓練之外,更重要的是偽裝、小組作戰和深入敵境後方等潛入戰術訓練,使用的武器裝備、人員素質要求,比警方更為嚴格。軍事狙擊兵擅長利用 地形地貌,長期間進行監視,必要時狙殺敵方指揮官、裝甲車輛駕駛員等高價值目標。


戰史上,最早有系統進行軍事狙擊兵訓練的,是前蘇聯陸軍。二次世界大戰,前蘇聯狙擊兵以奇襲戰術贏得史達林格勒之役,讓人印象深刻,電影【大敵當 前】(Enemy At the Gates, 2001)就是描寫這段歷史。而二戰之中,德軍也從俄軍身上得到教訓,大力培植狙擊兵,與俄軍對抗。反而美軍,直到二戰末期,才在陸軍部隊編制內,納入狙 擊手訓練,並且配發專門使用的制式狙擊槍和瞄準鏡。一九五八年的八二三炮戰期間,曾經就有美軍顧問團軍官,利用大口徑反戰車狙擊槍,從小金門直接狙殺對岸 中國解放軍軍官成功的例子。


台灣軍方早年並沒有專業的狙擊兵訓練,只在特定的國軍運動會上,舉行草創的射擊比賽,並且挑選技術優良者參加國家級射擊運動培訓。但是,運動類型的 神槍手,與軍事狙擊兵的訓練內容不同,運動類神槍手,只求精準射擊即可,軍事狙擊兵,還必須擁有扎實的特種作戰訓練,並且要配備專業的狙擊槍。以往軍方並 未購入專業狙擊槍供狙擊兵使用,只是陽春的將制式步槍搭配瞄準鏡充數。直到二年前,因為反恐作戰需求,軍方開始針對狙擊槍、狙擊戰術深入研析,並且成立專 業狙擊兵部隊。


裝備 反物質槍不可少


此次曝光的狙擊小組,最引人注目的就是狙擊兵使用的M82A1M型反物質狙擊槍。這種使用.50口徑(12.7mm)彈藥的「巨人型」狙擊槍,射程 長達二公里,美軍在波灣戰爭中,專門用這種長距離、大口徑狙擊槍,攻擊伊拉克戰地指揮官,以及裝甲車輛。這種狙擊槍被稱為「反物質」(Anti Material Rifle)槍,是因為巨大的彈藥口徑,可以輕易貫穿敵軍輕裝甲車輛。甚至有傳聞,美軍使用衰變鈾(Depleted Uranium)彈頭作為反物質狙擊槍彈藥,穿透力更加恐怖,甚至可對付武裝直升機。


中國人民解放軍的陸軍狙擊手,目前也大量引進自製的大口徑反物質狙擊槍,台灣陸軍引入同等級特種裝備,也已經是迫在眉睫的必然。師承於前蘇聯陸軍教 範的中國人民解放軍,多年來都有系統的培養狙擊手訓練,中國軍方得自南斯拉夫危機的經驗,塞爾維亞士兵使用前蘇聯陸軍教範,以成功的隨機槍手 (Random Shooter)狙擊戰術,成功的將塞拉耶佛轉變成恐怖的人間地獄,是非常有效的城鎮戰戰術。解放軍未來的攻台作戰,也因此納入大量的狙擊作戰,以擾亂台 灣社會秩序為目的。對抗解放軍狙擊手最有效的戰術,就是使用台灣自己的狙擊兵反制,這也是國防部針對中國攻台作戰的思考,「反恐怖」則只是檯面上的次要名 目。


軍售 軍火大廠很積極


據了解,台灣國防部近一年來將陸軍特種作戰部隊大幅擴編,並且統一由谷關特戰中心施訓。除了傳統的陸軍八六二旅空騎特戰部隊之外,國防部也將包括海 軍陸戰隊特勤隊、陸軍空特部特勤中隊以及憲兵特勤隊的部分官兵,甚至包括少數警政署維安特勤隊的精英警員,新編組一個隸屬於新編特戰旅的「反恐任務編組」 部隊,目前這個編組規模有多大,尚未得知,據知由陸軍上校奚國華主導,目前部隊籌建已經獲得部分成果。據消息人士稱,奚國華上校是台灣陸軍少見具有國際觀 的特種部隊指揮官,英語流利,與美軍官員和軍火商等皆以英語溝通,個人特質相當開放,並且具有資訊化特質,是目前受國防部相當重視的新一代特種部隊指揮 官。


在國防預算的大力挹注之下,特戰旅的武器裝備將會大幅度更新。此次曝光的M82A1M反物質狙擊槍,原本是由海軍陸戰隊特勤隊使用,首批採購數量不 到十把,目前可能已經歸由特戰旅的反恐任務編組使用,目前還在試用階段,短期內的採購數量還會提高,並且槍型還會增加。而美製M24A1狙擊槍,目前已傳 出軍備局聯勤兵工廠有意自行研發,但是軍方會採取外購或者自力生產,目前尚未得知。由於特戰旅擴編的效應非常大,各路軍火代理商也積極推廣,消息傳出,甚 至德國著名軍火大廠,也可能與台灣採取「軍售」模式交易,目前都在檯面下積極進行。

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距離脫離會計相關課程近7年,學校時期唸的是鄭丁旺中會第六版>>>>現今已是彩色第九版,這幾年中會、審計到會審法規及政會, 新增不少新公報及新法條,甚至3年後要跟國際接軌,不用現在使用美國的FASB2012年整個大翻修!2013年全面接受IFRS!

由於我國財務會計準則制定之既定目標乃積極與國際會計準則靠攏,近年來我國發布之財會公報(例如34~38號財會公報),皆以國際會計準則(IAS) 國際財務報告準則(IFRS)為藍圖陸續制定,已發布之我國財會公報亦逐步修訂以減少與國際會計準則之差異,雙管齊下以期達成與國際會計準則接軌之目標。

計是門社會科學,研究人的行為,會計重視觀念 (邏輯)-又如分錄【有因必有果 ,有果必有因;因、果皆要記載】,小時候的我總不懂老師講的(政大幫鄭丁旺-過於文言文),現在想想-利用會計原理跟假設不變下,加上用生活例子解釋套用 (少了專業艱深用語),簡單地合理解釋,而深化後並多實作例題,融會貫通、複習是我要努力的目標~~每個朋友及同學的幫助鼓勵、家人及老師都是我想要感謝 的。

參考資料

會計研究發展基金會http://www.ardf.org.tw/

[財務會計] 準則公報(1~41)+審計準則公報(1~46)http://www.ardf.org.tw/ardf.htm

[政府會計] 準則公報(1~10)+觀念公報(1~3)http://www.dgbas.gov.tw/lp.asp?ctNode=260&CtUnit=156&BaseDSD=7

政府會計制度http://www.dgbas.gov.tw/lp.asp?ctNode=258&CtUnit=154&BaseDSD=7

國營事業機構會計科(項)目名稱及編號(97.12.31)http://www.dgbas.gov.tw/ct.asp?xItem=23687&ctNode=258

全國法規http://law.moj.gov.tw/fl1.asp

勤業眾信http://www.deloitte.com



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98年謝國城盃全國青少棒錦標賽(選拔賽),獲本錦標賽之冠軍球隊,得代表我國參加

2009in台中舉辦的國際棒球總會(IBAF)14屆世界青少棒錦標賽

參賽年齡82.01.0184.12.31

全國賽日期:985/06 ~ 16日。地點:嘉義縣立棒球場新竹市立中正棒球場

國際賽日期:988/14 ~ 23日。地點:台中市

資料來源: --> 1.(台灣棒球維基館)   --> 2.(中華民國棒球協會)

A組:嘉義市台南縣嘉義縣彰化縣高雄市桃園縣台北市台中市雲林縣    in嘉義

B組:花蓮縣屏東縣台南市台東縣高雄縣新竹縣台北縣台中縣                      in新竹

A組—嘉義※由預賽中取各組前四名球隊晉級※510日為比賽預備日

5/6(三)  G1      0900        桃園縣       3:2     台北市        勝投:李康聖      

                     G2      1130        嘉義市       5:11   台南縣        勝投:李御豪      

                     G3      1400        嘉義縣       5:4      彰化縣        勝投:楊 格      

5/7(四)  G4      0900        台中市     19:1      雲林縣        勝投:呂柏翰    全壘打:溫堃聿  

                     G5      1130        高雄市       4:6      桃園縣        勝投:袁芳群         

                     G6      1400        台北市     12:2      嘉義市        勝投:張凱軍         

5/8(五)  G7      0900        高雄市     11:1      雲林縣        勝投:晁菘徽

                     G8      1130        台北市       3:5      彰化縣        勝投:廖建霖

                     G9      1400        台南縣       1:4      嘉義縣        勝投:賴韋成  (勝隊晉級)

5/9(六)  G10   0900         桃園縣       5:4      台中市       勝投:蔡偉凡  (勝隊晉級)

                     G11    1130        高雄市     14:4      台南縣        勝投:黃子鵬  (勝隊晉級)

                     G12    1400        台中市     15:5      彰化縣        勝投:謝政儒  (勝隊晉級)

B組—新竹※由預賽中取各組前四名球隊晉級※5910日比賽預備日

5/6(三)  G1      0900        花蓮縣     4:15      屏東縣        勝投:方念宇

                     G2      1130        台南市     11:6      台東縣        勝投:謝柏賢      

                     G3      1400        高雄縣     19:1      新竹縣        勝投:高智鴻       

5/7(四)  G4      0900        台北縣     20:4      台中縣        勝投:楊以謙      全壘打:江少慶    

                     G5      1130        花蓮縣     3:15      台東縣        勝投:古忠義        

                     G6      1400        新竹縣     9:12      台中縣        勝投:顏嘉威         

5/8(五)  G7      0900        屏東縣     8:10      台南市        勝投:陳振隆 (勝隊晉級)

                     G8      1130        高雄縣      4:2       台北縣        勝投:游朝惟 (勝隊晉級)

                     G9      1400        台中縣     0:10      屏東縣        勝投:曾精鈺 (勝隊晉級)

                     G10    1630        台北縣      9:7       台東縣        勝投:陳品學 (勝隊晉級)

—嘉義縣立棒球場

1A組G  9勝-嘉義縣      2B組G  9勝-屏東縣     3BG10勝-台北縣      4AG10勝-桃園縣  

5AG11勝-高雄市      6B組G  7勝-台南市     7B組G  8勝-高雄縣      8AG12勝-台中市

5/11(一)G1     0900        A組G   9勝-嘉義縣    3:9      BG  9勝-屏東縣         勝投:葉子申                   

                     G2      1130        BG10勝-台北縣    2:8      AG10勝-桃園縣         勝投:李康聖                          

                     G3      1400        AG11勝-高雄市    11:6    B組G  7勝-台南市         勝投:林柏賢                 

                     G4      1630        B組G  8勝-高雄縣    12:4    AG12勝-台中市         勝投:游朝惟                 

5/12(二)G5     0900        G1敗-嘉義縣             6:7       G2敗-台北縣                    

                     G6      1130        G3敗-台南市             4:18    G4敗-台中市                     

                     G7      1400        G1勝-屏東縣             5:4      G2勝-桃園縣                    

                     G8      1630        G3勝-高雄市             VS.       G4勝-高雄縣                    

5/13(三)G9     0900        G6勝-台中市             VS.       G7敗-桃園縣                    

                     G10    1130        G8敗-                         VS.       G5勝-台北縣                    

                     G11    1400        G7 勝-屏東縣           VS.       G8勝-                    

5/14(四)G12   1000        G10勝-                       VS.       G9勝-                    

                     G13    1400        G11敗-                       VS.       G12勝-                  敗隊第三名

5/15(五)G14   1000        G11勝-                       VS.       G13勝-                   一.二名

 

 

最近每天聽到隔壁棒球場的加油聲!~從早到晚    今天終於去看高雄縣v.s.高雄市 團隊加油跟唱歌打氣  隊呼默契很棒

雖然不懂棒球術語 但第一次看球賽 超有臨場感  賽事連結http://www.ctba.org.tw/news.php?game_id=82

 

 

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國稅局都有提供休閒地方給同仁打球休閒   不過大家都是在下班後一起打羽球,這些年紀都長我很多的爸爸級(50幾歲人)  他們跟我說這一二年他們才開始打球
就是因為打球 額頭的皺紋減少 皮膚有彈性 身體也比較有體力  今天我也號召課室的同事 正男正妹們一起打球希望大家打球以後   身體健康和年輕下去呦!
 
  
  

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目前,針對業餘羽毛球的訓練大體分三種流派:
  
  1. 側重技術。業餘羽毛球愛好者時間本來就有限,當然不能象少體校小孩子那樣一揮拍就是半年,所以我們這裏強調的是技術合理性。業餘選手技術有諸多不合理之 處,具體我們將在另一篇文章中展開。要做到技術合理,就需要一個糾正的過程。而這個過程通常為時較長,光上手球的技術動作,就需要幾個月的空拍練習,結合 喂球來不斷熟悉,在這段時間內,業餘選手要改正以前打野球養成的錯誤習慣,會遭遇打不到球的痛苦,有時候水平不是上升而是下降,很多人經過基礎練習後,會 覺得打不來球了。這段時期,相當一部分人會選擇放棄,重回野球路子,至少用習慣的方法還能把球回過去,雖然不穩定也不到位。然而渡過這段痛苦時期,突然有 一天,你能用教練說的方法啪地打出一個好球,這時光明就在前面了,過了穀底,你的水平會有一個飛躍。但技術並非單一的上手拉球,吊球、挑球、搓球、勾球、 殺球都會有一個螺旋上升的過程。比如說吊球,業餘選手普遍不側身,用正面對著來球,把球輕輕碰下去,對於手感好球皮老的朋友,吊出來的球還非常貼網,跟菜 鳥之間的對抗非常奏效。然而拉吊無一致性到了水平高些的對抗中就盡顯劣勢,如果對手能根據手勢來判斷落點的話,幾乎一抓一個准。好!開始練拉吊一致性,這 個真的很難,擊球點、拍面、擊球力度。。。哪一個不掌握好就會吊豁邊,吊出來的球下網、出界、過長什麼結果都有,結果一打比賽老技術用不出來,新技術屢屢 失分,你又開始痛苦了。還有步伐,一旦球在天上飛,腳就不聽使喚了,願先由著性子亂跑有是還蠻順的,當然也有死穴,不過好歹也有跑到的時候。學了新步伐, 想了腳忘了手,等到想打的時候球已經掉下來了。要提高又得經過一段時間枯燥的無球步伐結合揮拍動作,再通過多球訓練找到擊球的感覺。這麼練下去,起碼要一 兩年才象個樣子,沒有這個心理準備的同學早早就放棄了。當然側重技術的訓練並非不練能力,到了一定的水平,需要進行輔助的力量、耐力、爆發力、啟動的練 習,但大體時間分配如按二八定律的話,技術占八,能力占二。
  
  2. 側重能力。能力是什麼?移動速度、力量、耐力、反應快慢。當然側重能力的教學也不是一點都不教技術,基本的揮拍方法和步伐還是要傳授的。按二八定律的話, 能力占八,技術占二。能力訓練的指導思想,以多球訓練和有球訓練為主。比如說拉球,基本教會轉身發力和甩臂動作,然後即進入對拉的訓練內容,拉多了,自然 也會拉得更遠,穩定性自然也會提高。場上跑動不行,四個點六個點二十個三十個多球一發,練個五六組,總會越跑越快。後場怕被人逼,那就先練被動下手的過渡 和抽球,練多的,回球自然也有威脅多了。然後練力量、練跑步,體力上去了,跑得快了,有些球動作不到位腳步到了也能回過去,對面的體力差一些又打不死你的 被你累死。練能力短期內水平會成直線上升,半年之內悟性高的會長得很快,但是到了一定程度,你的死穴不消,會遇到瓶頸。同時,由於動作不合理,傷病隨之而 來。
  
  3. 長球皮。這個就是通稱的陪打,我水平比你高,一直打下來,你的球肯定比以前熟,能力也會相應有上升的。不過,你的弱點一直存在,頂多是能多應付幾拍而已。
  
  從對教練的要求來看,3的難度最小,只要上場打就行了。2的難度大些,一堂課連著兩小時發多球也是很累的,還要排好訓練計畫,根據學員完成情 況做調整,能力差的進度慢些,能力強的進度快些,身體素質的安排也要結合在其中。對付能力訓練,專業隊的一套訓練方法直接拿過來基本能用上。
  
  而技術訓練對教練要求最高,很多技術為先的教練普遍覺得很累。因為專業隊的一套生搬是不行的。專業體制下運動員通過層層選拔,最終進入專業 隊,萬里挑一的苗子,自然不會連簡單的對拉都拉不起來,戰術訓練、多球訓練,都是從小就練上來。而成年人中各種情況都會發生,天生力量小的、協調性不好 的、模仿力差的學員都會出現。小孩子是一張白紙,而成年人可能已打野球多年。上述的問題都會讓一些沒有經驗的教練頭疼,有些教練則會作出側重能力或長球皮 的選擇。
  
   
  教技術為什麼那麼累?我們先由簡入深談談教技術的方法吧。
  
  第一層:演示/摹仿。教練做出規範動作,學員通過摹仿掌握技術。可惜,90%以上的學員無法通過摹仿掌握技術要領,缺乏對要領的理解,做出來的仍是錯誤動作。演示對於專業運動員來說,不需要精心準備,多年打下的底子,抬手就來。
  
  第二層:分解/摹仿。教練把動作分解成幾個步驟,學員先學習分解的步驟,然後連貫起來。可惜,對於分解動作的摹仿大多數學員仍無法做到,至於 連貫起來,對於協調性不好的學員,就象機器人般連貫不起來。而連貫的時候,一些細節又忽視掉了。分解動作需要教練花少量時間做準備。
  
  第三層:分析技術要領,幫助學員逐步掌握每個環節。技術要領有多少?光上手揮拍的預備姿勢就有至少七個要領,而第二步轉身至少有六個要領。教 練首先需要一個積累過程,這個過程不下苦功,缺乏敬業精神都無法做到有效積累。然後需要搞清楚先後次序,哪些動作可以先糾正,哪些在今後的訓練中逐步加 強。這些工作足以讓教練課後花大量時間思考了。
  
  第四層,對於無法理解和掌握技術要領的學員,找出訓練方法幫助他們體會並最終掌握這些要領。訓練方法需要創造及借鑒,同時需要大量時間去實踐 和總結。同時,業餘選手技術經常會出現反復,教練需要在訓練中不斷關注學員動作是否變形,嚴重的需要針對性的鞏固訓練,訓練中教練的注意力必須高度集中。
  
  第五層,在清晰瞭解技術要領的基礎上,總結出階段性訓練目標,跟學員溝通為什麼需要解決這樣的技術問題,解決後你的水平在哪些方面有提高。同 時根據學員個人情況,尋找階段訓練側重點以及課後需要鞏固的內容。教練需要花大量時間在課堂上跟學員講解,並在課外深入思考階段性教學目標。很多教練覺得 講兩小時比打兩小時累得多,平時還需要不斷動腦筋來改進計畫,修正目標。
  
  同學們應該知道偏重技術對教練要求更高了吧。不僅對教練要求高,對學員要求也高,要更快掌握技術,學員回家必須加強課外練習,否則下一節課前半堂課復習,後半節才練新東西,嚴重浪費時間。教練累,學員也累,進步還慢,到底練好技術有什麼好處呢?還是舉些例子吧:
  
  - 後場是大多數人心頭的痛,與高手過招,通常被逼兩三板後場,接著回球不到位,結果被拍死。或者你有一定力量,硬頂後場,但重心回不來,結果對面突然一拍吊 球,開始陷入被動。你覺得是缺乏力量,跑的不夠快,開始狂舉啞鈴,狂練跑動。結果你能多抗幾拍,人家輕易也吊不死你了。但你如果發力不合理的話,如肩部動 作過大,靠大臂揮拍,或舉拍太慢等問題一直存在的話,對付被動球,平高球,殺球甚至網前球都會成問題,另外你能拉球拉起來,但殺球卻殺不下來,或者是不穩 定。你純靠能力跟對手打,當對手能力上升時,你還是被動。這樣的業餘高手其實有不少,但很少能升入一流行列,遲早瓶頸會出現。
  
  - 吊球技術在專業比賽中是發起進攻的有效手段,但在業餘比賽中很少能使用,大多選手以攻後場為主。為什麼?因為吊球非常難練,它要求動作一致、發力隱蔽、落 點精准、並有一定速度。一項環節做不好,就會給對手反攻的機會,而且非常容易失誤,有時感覺象自己找死。練習吊球、掌握這項技術並最終用到比賽中,需要結 合揮拍、定點訓練、有球訓練、戰術訓練,直到這項技術徹底融入到意識中去。而吊球技術有多少要點呢?我粗粗估了一下,直接相關的至少六個,而前面的上手球 及步伐的基礎訓練至少有三十個以上(數了三十個出來後,我沒繼續數下去)。要做到真正應用吊球技術,保守估計至少一年,多則兩年甚至更多。但一旦掌握吊球 技術,進而衍伸出來的拉吊打法可以成為你以巧取勝的武器,到底拉拉殺殺是很累的事情,很多業餘高手掌握這種打法後就變得不喜歡殺球了。
  
   說了這麼多,開始討論一下學習羽毛球的目標,到底你是想把羽毛球作為終身的愛好還是短期為了戰勝一個還不是很高的對手?真正的高手一定是兩方 面都兼備的,除非你有高過他一倍的能力,否則你的體力消耗比他大,最終你在對抗中體力不支。到底打羽毛球是為了出汗,或有力氣沒地方用,還是享受其中的樂 趣?能力,即使你天生素質極好,遲早會走下坡路,人過了三十決不會象二十的小夥子那樣生龍活虎。退步了怎麼辦,掛拍不成?而技術,可以保留一輩子,並且越 練越精,通過技術享受羽毛球,樂趣更多,時間也更長。 看到這篇文章有很有的感觸~第一次跟著校隊的教練學習,很久沒打球的我 讓教練很辛苦!我超佩服教練的耐心

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為了更好地學習和掌握羽毛球擊球技術,必須了解擊球技術動作的基本結构。 根据羽毛球擊球技術的基本規律,我們把每個擊球技術動作,從功能上分解 為准備、引拍、揮拍、擊球(還原)四個部分。准備動作包括身體站位姿勢 和手將球拍持在什么位置;引拍是擊球前期的准備,其動作方向往往与揮拍 擊球方向相反或不一致,是為下一步的揮拍做准備,也是一個勢能積累;揮 拍是擊球的發力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指,必須是一個連貫、 協調的力量傳遞過程,最后的閃腕鞭擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵;擊球(還原)是指揮拍最終擊中球時的動作,擊球者根据戰術需要,通過控制 揮拍速度、拍面角度,使球以不同的飛行弧線落到對方的某個區域。擊球后, 擊球者應有順勢隨前動作收回球拍,恢复到准備狀態。下面分手法和步法分 別介紹,手法又分為握拍法、正手發高球和正手挑球技術、后場上手擊球 (高、吊、殺)技術、网前高點搓、推、勾、扑技術、接吊与接殺技術。

羽球是一項相當劇烈的運動,所以在運動前身體有几個部位确實得做好暖身 運動才不致造成運動傷害。 力量訓練也是很重要的哦。
(一)全面提高階段技術教學訓練原則
1
.在移動中正确掌握和熟練運用基本技術
在基礎訓練階段,比較多地采用固定路線的練習,如平高直線吊對角上网搓, 對方回擊直線高球后,上网接吊對角放直線网前,或半固定路線練習為高吊 上网搓,不固定吊直線和對角,上网搓。勾的結合。通過較固定的訓練掌握 正确的技術動作。而全面提高階段的訓練,則更多地采用不固定路線的綜合 練習,如高吊控制反控制。高殺對攻、高吊殺對攻等,這种訓練必然要求能 正确和熟練掌握運用基本技術(手法和步法),提高控制和反控制能力,對 攻的來回拍數多、質量高,接近實戰水平。

2
.不斷制造難度,在對抗情況下熟練地掌握基本技術
以對抗的形式制造難度,提高技術動作質量。如采用二一式訓練法,對主練 者的難度和負荷強度都比一對一的訓練法大;如采用二一式高吊殺對攻,而 且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組;如一段30分鐘訓練,必須 完成25—30組,等等。當然,這种訓練法由教練員根据隊員的水平定出不同 的完成拍數和組數,隊員必須注意力集中,減少失誤,否則失誤組次不算,重新計算。

3
.在發展全面技術的基礎上,突出特長技術的訓練
在這個階段,如果基本技術(手法和步法)上有較明顯的薄弱環節(如反拍 擊球技術、側身步法、防守手法、步法存在問題)那么,它將是對手攻擊的 主要目標,造成戰術上的被動和心理上的負擔。因此,抓緊薄弱環節基本技 術的訓練,提高全面技術的掌握,這是主要環節。也就是全面提高階段應解 決的主要矛盾。然后,去發展特長技術。作為一名优秀運動員,除了需要全 面掌握各种技術外,還需花主要精力去發展其特長技術,使他在某一個技術。 某一個區域,某一個特定時間和空間形成技術絕招,這樣才能給對手增加壓 力,取得比賽的主動和优勢地位。

4
.技術的掌握和發展必須与個人打法特點及戰術密切配合
全面提高階段是形成打浩的階段,在不斷提高技術的快速。准确。穩定和靈 活變化的能力的同時,注意發展運動員的個人特長技術和戰術,增強戰術意 識,确定自己比賽的戰術方案,培養和形成既符合運動員個性條件,又适合 羽毛球技術發展趨向的個人打法。密切結合個人打法特點和戰術需要,著重 抓好攻防中的主要環節,這樣可以使訓練少走彎路,并能迅速提高技、戰術 水平。

(二)主要手法的教學法
在全面提高階段的手法教學訓練中,應注意以下几個要點:

(1)
注意准備動作的合理性
准備動作主要是指引拍至揮拍前的准備姿勢。引拍動作要正确。合理,要縮 短准備時間,在最短時間內做好准備并揮拍發力。准備姿勢要到位,使揮拍 有較長的准備工作距离,以利于增加加速距离,從而提高擊球的發力速度,
這對擊高遠球、殺球及被動擊高球尤其重要。

(2)
全身要協調用力
只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等動作充分地協調,才能在揮 拍擊球時發揮出最大的力量,而且又能節約能量,如不會利用全身的協調用 力,就不可能產生最大的爆發力。

(3)
關鍵是提高奇球動作的節奏性
動作的突變性、一致性,除了在于手法上運用得合理之外,實際上是擊球動 作上的節奏變化所造成的。在做每個擊球動作時,擊球的節奏應有快。慢之 分,例如同樣是擊平高球、搓网前球,有的動作帶有停頓然后再出手,這就 形成了假動作擊球,是具有一定威脅性的手法。

(4)
提高掌握動作一致性和突變性的能力
教練員應根据運動員掌握基本手法的特點和打法。身體素質及心理特點,在 動作的一致性、突變性方面下功夫,幫助運動員掌握几個一致性。突變性強 的基本手法,當然,掌握得越多越好。

(5)
要注意擊球點的選擇
打高球。平高球。吊球。殺球時選擇的擊球點是否合适,与擊球質量的好坏 有密切關系。高遠球擊球點選擇在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在 右肩上或稍前;殺球則在右肩稍前上方。

(6)
要注意球与球拍的接触點与面
手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触點与面的問題上。當需要用最大力 量殺球時,球應擊在拍的甜蜜焦點上,而且要用正拍面擊球。吊球時, 球与球拍的接触點可以在焦點上,也可以在比焦點更高的位置上,而且 要用切面擊球。网前搓、推、勾的點与面又和擊高球、吊球不一樣。注意這 些方面的區別才能提高手法的質量。

(7)
要注意提高肩關節的柔韌性及伸展面的訓練
為了在更大范圍內擊球,肩關節的柔韌性及伸展面很重要。有的運動員肩關 節柔韌性差,要他伸直手臂并靠攏耳朵,他都靠不攏,這勢必影響擊頭頂球 的正确動作,擊球點往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。

1
.握拍法的教學

前篇我們介紹過正手握拍法、反手握拍法以及處理各种來球時握法靈活性變 化的要領,正确合理的握拍是完成好各种技術動作的前提。

l)用講解法陳述技術動作結构,規范要求,建立動作的概念和形象。
2)通過著技術錄像;觀摩优秀運動員的比賽、技術示范,進行模仿練習。
3)檢查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常見錯誤 是虎口不是對著拍柄窄面內側斜棱上,而是對著拍桶寬面上;拇指掌面過于 緊貼在拍柄內側寬面上;拳式握拍,各手指相互緊靠并与拍柄棱呈垂直狀態。
4)體驗握拍的松緊度。握拍太緊動作必然僵硬,握拍太松擊球無力,且 動作可能變形。握拍如同抓住小鳥一樣,握的太緊太用力會捏死小鳥,太松 了可能放跑了小鳥。
5)注意握拍的調整。擊高球和殺球時,擊球的瞬間需要握緊拍柄發力,握拍有些變化,虎口變成對著側面的窄面上,才能以球拍正面擊球,擊球后 則應調整恢复到虎口對著拍柄窄面內側斜棱的原有正手握拍法。這個調整動 作是在放松握拍的過程中自然而然完成的,往往被人們忽略。
6)學習正、反手握拍的轉換方法。從正手握拍舉在右肩上,到反手握拍 舉在左肩上,反复練習體會拇指和食指將拍柄捻動后,手指和拍柄接触部位 不同的要求和變化。

2
.正手發高球和正手挑球技術的教學
l)正手向上顛球練習:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂內旋動作台球 ~加上中指、無名指和小指由松到緊發力擊球——加上手腕的回環動作擊球 ——加上前臂的回環動作以加強擊球的力量。
2)用吊線球進行正手排球練習:將球系在5米以上吊線的下端,球的高度 調至与練習者膝關節手齊或稍低一些。用球拍向前上方擊球,模仿正手發高 球動作。要求以完整的發球動作擊吊線球——即吊線球擊出后,立即擺出發 球的准備姿勢,包括左手的持球動作(假設),等待球回擺到一定的位置再 按發球的要領擊球,左手也要同時作好放球、回收動作。
3)對牆發球練習,體會球下落時間与揮拍速度之間的時空關系。首先強 調注意技術動作的准确性,可暫不顧球是否擊中,在不斷重复正确動作的基 礎上,自然地發展到拍面能触球將球擊出。為此,練習時可先閉上眼睛練習 發球,利用想象球下落的時間,而將注意力集中在動作上。然后,將眼向前 凝視面對的牆,按上述要求發球,逐步掌握其時空規律。
4)在場地上正式發球練習。始終要強調注意動作的正确性,然后才是飛 行弧度和落點的質量要求。
5)正手發高球動作常見的錯誤是:

左手動作不協調,妨礙轉體動作;動作未定型卻追求擊球力量,出現甩臂發 球;發球過手或過腰犯規;發球腳移動犯規。

3
.后場上手擊球(高、吊、殺)技術的教學
1)按照技術動作要領,持拍做好准備、引拍、揮拍。擊球(還原)的基 本功架練習。注意握拍要正确、合理,左右手、前后腳及轉體收腹等動作協 調,在最高點台球等規范要求。
2)原地進行起跳轉體90度著地后即返回原地,再反复起跳并完成上手揮 臂動作的練習。
3)多球式喂球或一對一陪練式喂球,讓練習者移動到位擊球。逐步提高 要求,可由原地完成動作,到起跳完成動作;固定回擊一點直線球,到回擊 兩點直線加斜線球等。
4)兩人分邊,用高吊、高殺直線或斜線球進行對練。要求開始速度慢些, 逐步加快;注意到位擊球,提高穩定性、准确性。
5)強調高、吊、殺動作的一致性,即在准備、引拍、揮拍到台球前期動 作的一致性。只是在擊球的瞬間各有所不同:其一是擊球點不同:高遠球是 在右側前上方;吊球比高球的台球點靠前;殺球比吊球更靠前;其二,高球 是以肩關節為軸,大臂帶小臂,小臂帶手腕,向前上方用力擊球。殺球也是 肩關節為軸,大臂帶小臂,小臂帶手腕,但更強調手腕積極向前下方重壓; 吊球則是以肘關節為軸,手腕積極下壓,切削球的右側后下部。

4
.网前高點搓、推、勾、扑技術的教學

1)首先對搓、推、勾、扑每一個技術動作的結构、規范要求,有明确的 概念和清晰的表象。能識別和熟記它們之間的相同點和不同點。
2)熟練掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前,反手 握拍上左网前。一步墊步上网,兩步跨步上网,三步交叉跨步上网。
3)兩人隔网對練搓球或勾球。
4)多球上网搓、勾、推、扑球練習。
5)吊上网援、推、勾、扑組合練習。
6)殺上网援、推、勾、扑組合練習。
7)网前技術的難點是握拍要活,要充分利用手腕和手指的力量來控制球 拍,以便擊出不同球路和落點的球。容易出現的毛病是:手腕与手指運用不 當,不是用力過猛,就是拍面控制不好,使擊出的球离网太高、太遠或落网; 站位离网過近,妨礙擊球動作;出手慢,擊球點低等。

5
.接吊与接殺技術的教學

1)正手接吊挑与反手接吊挑
在正手挑技術基礎上,由多球挑——多球定向挑——接吊挑;
在反手挑技術基礎上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

2)正手接殺放网与反手接殺放网
正手放网前球:側身對右邊网前,右腳跨前成弓箭步,重心在右腳上;右手 持拍于右側體前約与肩高,拍面右邊稍高斜對网;左臂自然后伸,起平衡作 用。擊球前前臂稍外旋,手腕外展引拍至右側前。擊球時手腕稍內收,食指 和拇指控制拍面和用力大小,輕切球托把球輕送過网。擊球后,在身體重心 复原的同時,收拍至胸前。

反手放网前球:側身對左邊网前,右腳跨前成弓箭步,重心在右腳上;挂拍 于身側前同肩高,拍面左邊稍高,斜對网;左臂自然后伸。擊球前前臂稍內 旋,手腕外展引拍。擊球時手腕內收,拇指和食指分別貼在拍桶內、外側的 小棱邊上,用拇指的推力輕托球托把球送過网。擊球后,隨重心的复原收拍 至胸前。

教法先做無球正、反手放网模仿練習——多球接殺放网——兩人對練殺与接 殺放网。

(三)步法的教學法
羽毛球步法是由起動、移動、制動和回動四個環節所构成。起動是由相對靜 止的站位狀態向來球方向移動的發力過程,它來自判斷和反應。移動一般是 指由中心位置到擊球位置的位移過程。制動則是到位后克制移動的慣性,保 持身體重心的平穩,以便協助完成擊球動作。回動是在完成擊球后要盡快回 到中心位置,做好迎擊下一來球的准備。

在聯系時要注意以下問題

(1)
注意站位姿勢的合理性
站位姿勢与良好的步法有很大關系,在不同情況下有不同的站位姿勢。如接 發球時以左腳在前、右腳在后為宜(右手握拍),這有利于正手回擊。除接 發球外,一般情況下站姿多用右腳稍前,左腳稍后的站法,這樣便于上网与 后退。當被動接殺時雙腳開立,以利于向兩側移動,同時重心要降低些,以 利于向兩側起蹬移動。

(2)
注意回動至中心的靈活性
回動至中心的位置不是一成不變的,也不是在場地的中心。而應根据回擊球 后的方位及主被動情況決定其中心位置。

(3)
注意步法起動及回動的節奏性
步法有起動、回動、再起動的節奏。當對方擊球瞬間,也是我方回動至中心 位置停頓的瞬間,節奏的快慢就根据擊出去球的落點弧度。速度及對方可能 回擊球的速度來決定。那种打完球后急急忙忙、不分析情況就回動至中心位 置,等待下次的起動,是費力又影響第二次起動的不明智做法。一旦對手改 變擊球動作的節奏,就容易受騙上當。這也說明手法節奏与步法節奏兩者是 既互相聯系又互相制約著的。

(4)
要特別注意和重視回動的技巧
在教學或訓練中,往往偏重于起動的技巧而忽視回動技巧的訓練与改進。實 際上回動也是組成快速移動步法的關鍵環節,要想回動快,在擊球時就必須 保持身體的平衡,雙腳間距离不能過大,過大或重心過低就會造成迅速回動 的困難。因此,起動至蹬跨步后,上网時前腳要制動,后腳要跟進上一小步; 后退擊球時,后腳要支撐住重心的后移,擊球后隨著重心的前移立即回動, 不應在原地有停滯動作;后退起跳騰空擊球時,要充分利用收腹動作,使身 體前傾,后腳后擺更大,落地時支撐腳應落在重心之后,以便身體重心前移,
使落地動作成回動的開始。

(5)
要注意起動的技巧
要想起動快,除了提高判斷能力之外,還應注意起動前的動作姿勢,必須注 意在任何時候雙膝都要保持微屈,身體重心移至前腳掌。軀干要稍微前傾不 要挺直,并有一只腳的腳跟稍提起。

(6)
要注意髖關節柔韌性和伸展面的訓練

除此之外,并加強膝關節与股四頭肌群力量的訓練。

(7)
要注意步法的小調整技巧
羽毛球的五种基本步法一一一墊步。并步、跨步、蹬步。跳步組合成向前后 左右移動的專項步法,根据臨場的實際情況,特別是在被動情況下,需要有 所調整,而步法的小調整多是由墊步和并步來進行的,調整好才能達到步法 的連貫性。

步法教學的要求是:起動、移動、制動、回動快;調整及攻防轉換好;前、 后、左、右場連貫,快速移動合理。

1
.單個基本步法練習
可進行單個基本步法(墊步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的反复練習。

2
.上网步法練習
由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 (可 持拍模仿各种擊球)

3
.正手后退右后場步法練習
從起動開始,右腳向右后側移動,髖部帶動身體轉向右后場,以并步或交叉 步向后移動到接近底線的位置,然后起跳(單、雙腳均可)擊球。完成擊球 后回中心位置再多次重复練習。

4
.后退左后場區正手繞頭頂擊球步法練習 從起動開始,右腳向左后方移動, 髖部帶動身體轉向左后方,以并步或交叉步移動到位。右腳起跳,隨即左側 髓部迅速轉向左后方,帶動左腿后擺到身后落地,緩沖并支撐身體重心。當 右腳落地時,身體前傾,重心移向右腳,左腳開始回動。回中心位置后再多 次重复練習。

5
.反手后退左后場步法練習
從起動開始,左腳先向左后方移一小步,然后以左腳為軸右側髖部向左后方 轉動,帶動右腳前交叉向左后移動一步,接著左腳向左后邁出一大步并支撐 身體重心。當右腳向左后邁步時,左腳用力一蹬,使右腳跨大步在左后方落 地,右腳落地的同時,揮臂擊球。回動時,身體重心先移向右腳,左腳向右 腳稍跟進幫助右腳回收,隨著髖部右后轉動面向正手网前,迅速恢复准備姿 勢。回到中心位置后再多次重复練習。

6
.綜合后退步法練習
將以上后退步法練習3.4.5串連起來,依次重复練習。

7
.兩側移動步法練習
由中心位置——向右側移動步法——回中心位置時——向左側移動步法—— 回中心位置多次反复練習。

8
.左、右側起跳步法練習
從准備動作開始,身體向右稍傾斜,雙膝向右側微屈起跳;或右腳向右跨一 小步起跳,身體騰空揮拍突擊右上空的平高球十從准備動作開始,身體向左 稍傾斜,雙膝向左側微屆起跳;或左腳向左跨一小步起跳,身體騰空,用頭 頂擊球法突擊左上空的平高球。

9
.后場至前場直線連貫步法(殺上网不必回中心位置)練習
在后場完成擊球動作,身體姿勢复原后,以交叉跨步沖向网前做上网動作。

10
.后場至前場斜線連貫步法練習
在后場完成擊球動作,身體姿勢复原后,以交叉步沖向對角网前做上网動作。

ll
.前場至后場直線連貫步法練習
在网前完成擊球動作,身體姿勢恢复后,做一個并步后退步法,右髖向右后 方轉動,帶動右腳移于左腳之后,以并步或交叉步移動至后場。

12
.正手网前斜線退后場練習
在网前完成擊球動作,身體姿勢恢复后,向后并步退一步,右髖向左后方轉 動。帶動右腳移于左腳側后方。由于髖部轉動的幅度很大,需要左腳用一個 向右側轉的小跳步,左腳尖朝著右側邊線。然后以并步或交叉步移動至后場。

13
.反手网前斜線退后場練習

在网前完成擊球動作,身體姿勢复原后,向后并步退一步,右髖向右側方轉 動,帶動右腳移于左腳右側方,以并步或交叉步移動至底線。

<
>暖身運動:

(1)
頸部--作轉頭動作,可避免在打高遠球和繞頭球時,脖子扭到。

(2)
--先轉動手腕,手腕變暖之后再揮動小臂做正拍与反拍扣球的動作,最 再配合大臂做順逆時針的轉動。

(3)
--做前仰后仰動作后,再做轉體与側彎運動,這部份一定要做得确實, 則腰部扭傷是非常麻煩的。

(4)
腿部--腳踝轉完后做一下交腹蹲跳,劈腿拉筋和側半蹲使大腿的前肌与后 肌都 得以舒張。

(5)
揮拍練習--握拍轉動手腕做挑球与扣球動作,這樣子便能開始与別人打球 暖身 ,進而做練習比賽。

<
>重量訓練:

羽球的重量訓練著重在手腕与腿,訓練的項目則針對耐力、爆發力与勁道來 強化 自身的能力。

(1)
手腕--剛開始可以較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各角度的轉動,等 适應 后可依次加重,尤其以网球拍練習效果佳,在比賽前做揮拍練習,上場 后你會感 覺殺球好像特別有力。

(2)
握力--如果握力不足常會握拍不穩或會拍時亂轉拍面,甚至揮大力一點就 會有 球拍飛出的危險鏡頭,可以指握器來改善。

(3)
手臂--以較重的啞鈴或重物做向后拉或繞頭揮動的動作,雖然揮拍主要施 不在手臂,但訓練不夠的話,常常猛殺猛砍會使臂肌疼痛,嚴重一點甚至 會傷 了肩胛骨。

(4)
--跳繩可增進手腳間的協調性与爆發力,跑樓梯來訓練大腿和小腿的耐 ?若常有前進后煞車不及無法及時后退,則是小腿与膝蓋沒力,宜做折返 跑与蛙跳 ,若是遇短球落在网前而心有餘力未逮,則為大腿与膝蓋訓練不足, 應練習負重 蹲起的動作。

無論做何項重量訓練,事前一定要做暖身才能避免 運動傷害。

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羽毛球步法主要由蹬步、跨步、騰跳步、交叉步、墊步、併步等基本步法組成了上網、後退、兩側移動和起跳騰空等綜合步法。具體介紹如下:

   1.上網步法

  (1)上右網前

   如果站位靠前,可用兩步交叉步上網,若站位靠後場,則採用三步交叉跨步的移動方法,即右腳向右前方邁一小步,左腳接著前交叉邁過右腳,然後右腿順著這一 方向跨一大步到位。為了加速上網,還可採用墊步上網,即右腳向右前邁一小步後,左腳快速跟進到右腳跟後,利用左腳掌內側後蹬,右腳向右前跨出一大步。

  (2)上左網前

  基本方法同上右網前,只是方向相反。如兩步跨步上網。

  2.後退步法

  (l)正手後退右後場

  後退步法一般都用側身後退,以便於到位後揮拍擊球。如果右腳稍前的站位,則先完成右腳後蹬髓部右後轉成側身站位,然後採用三步併步後退或交叉步後退。

  (2)後退左後場

  後退左後場正手繞頭頂擊球的步法基本同正手後退右後場步法,只是移動方向是向左後而已。

  (3)反手後退左後場

  反手擊球時,必須先使身體向左後轉、背向網,在後退左後場時,無論是兩步後退或三步後交叉後退都要注意這一點。

  3.兩側移動步法

  (l)向右側移動

  兩腳開立,右腳跟稍提起,上體稍倒向左側,左腳掌內側用力起蹬,右腳同時向右側蹬跨一大步到位擊球。若距來球較遠,則左腳可向右墊一小步再起蹬,右腳同時向右跨一大步到位。

  (2)向左側移動

  兩腳開立,上體稍倒向右側用力起蹬,左腳同時向左蹬跨一步到位擊球。離球較遠時,左腳可先向左移一小步,然後向左轉身,右腳向左(前交叉)跨大步(背向網)到位同反手擊球。

  4.起跳騰空步法

   步子到位後,為了爭取戰機和更高的擊球點,用單腳或雙腳起跳,居高臨下,淩空一擊,稱為起跳騰空擊球。在上網、後退和兩側移動中都可運用騰跳步。一般說 來,騰跳步較多用於向左、右兩側進行跳起突擊。當對方打平高球(弧線較低)球從右側上空飛向底線時,用左腳向右側蹬地,右腳起跳,上體向右側上空騰起截住 來球,突擊扣殺對方空當;當球從左側上空飛向底線時,則右腳向左側蹬地,右腳起跳,用頭頂擊球法突擊。在正手後退步法中,步子到位後,也可以右腳起跳騰空 擊球。擊球後,左腳後擺在身體重心的後面著地,一經制動緩衝,便應立即回動至中心位置。


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握拍技巧
    在準備擊球時,調整好握拍,但不要握太緊,發力擊球的一刹那,中指、無名指和小指握緊球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。
    不擊球時,握拍要放鬆。球拍和掌心要留有空隙。
    發力要領 :
    (1) 反抽後場:用前臂,腕部爆發力
    (2) 擋前場或勾對角球:用手指,腕部爆發力
    (3) 正手區接殺球:食指控制方向,落點
    (4) 反手區接殺球:拇指控制方向,落點

    正手握拍法:
    虎口對著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指併攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平。拍面基本與地面垂直。
    一般,正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均採用這種握拍(右手為例)。

    反手握拍:
    在正手握拍的基礎上,拇指和食指將拍柄稍向外轉,食指稍向中指收攏,拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上,與食指同高或稍高一點,中指、無名指和小指併攏握住拍柄,柄端*近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側,拍面稍後仰。
    一般來說,在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球採用這種握拍法。

   一.起手式

握拍
  以刁拍姿勢握住八卦,食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大姆指微縮,反拍則大姆指上提,食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不零靈活。

羽毛球的持法 
  羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:
1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。
  不管用那一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

發球的擊球法
發球的擊球法有下列兩種:
拋起發球:
  一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強勁,能飛得高且遠。
不拋球的發球:
  這種發球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小,能夠用短打將球擊到對方接球場地內。

發高遠球
  此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方後退。
  發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在後,輕輕拋起球,當球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。

發短低球
  目的是要將球擊至對方的前發球線附近,最好能把球控制在剛剛過網的高度,不讓對方有發動攻勢 的餘地。發球用不拋球的方式。
  以羽毛球去碰球拍的方式,手 臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應儘量避免,以輕 推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
  因為拋起發球需要做較大的預備動作,所以容易使對方預知你要打高遠球;但這時發球員可以突然減輕力量,改為發短低球,使對方 措手不及。同樣的,也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球,而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。

  二.揮灑自如

正拍揮拍方式 
長球--預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在後,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放鬆手腕,手臂打直,拍面揚上。
殺球及後場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。

反手揮拍
  轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。

  三.步法

跑米字步要訣
  一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步;若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出。
  總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,並且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

  四.發球擊球法

  發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。
  關於羽毛球的發球法,在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽,一開始就發動攻勢,以期有發球得分的情形。
  因此,能夠隨時穩定的發球,就等於控制了局面,所以說,發球是最重要的擊球技術。

  五.落點

擊球點
揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕鬆的擊球位置,
若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發出很響的聲音,
若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效;
因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

落球點
  擊球時必須掌握力道,等能控制球後,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
  

練習方法就是:
由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角;
由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,
共可衍生四四十六式打法。

  六.接球準備

如何接球
  此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時:
一定要儘量能在預備位置,
凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,
切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。
接球員要站在與發球員成對角方向的發球區內。隨時注意,避免犯接球員所易造成的錯誤。
  雙打比賽時,接球員的同伴不能去接球。初學者往往一看球飛到自己面前,就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點就是各位要特別注意的一點。

  七.對打

觀察
  打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。
在處理球時要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,
若對方回防中場快或對手擊球節奏快,則利用眼角餘光或腦海殘留影像,
去注意對方位置,儘量打出使對手跑最遠的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。

賽前分析
  賽前分析對手是一件很重要的事。
單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤;
守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形,則多吊那個點,假使對手攻守俱佳,則多觀察對手球風及擊球習慣,而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。
雙打方面也是如此,由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。

剛柔並濟

單打方面
  在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手,發球可依對方所站預備位置發短球或長球,偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應,若對手反應快則不宜再發此類球單打殺球宜殺二側邊線,以拉大對方防守區域。
  殺球及後場網前切球在處理時應注意自己是否有能力跑到網前,否則對手一旦擋到網前,自己徒然費力罷了!

雙打方面
  要訣在於使己方保持攻勢,儘量打出讓對手需挑球的球,這樣子己方才有主攻權;
發短球忌過高成為對方撲球的肉靶,適當混以繞頭平球可破壞對方節奏,
殺球宜殺中央來破壞對手間的默契,並且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接),
球來往間若非被壓迫少挑長球,接對方短球發球時,若要推平至後場只需輕推讓球從中場就□下,這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打,對方一旦仰角過高便可反扣殺。

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步法,是打羽毛球的最基本要素首先,應正確。後退步,一般有十字交叉步;側身側滑步。

具體練法,
看手動腰(觀察對方的動作,準備提前移動自己的重心)
先起後抬(看對方揮拍動作出來,提起重心並把肩膀抬起來,準備起步)
追球趕步(移動中一定要看羽毛球的運動軌跡,步子一定要趕在球下落之前)

到點鞠躬(跑到點上再落重心,準備擊球動作)
扭胯第一(無論什麼步伐,先動的一定是胯)
步伐有數(怎麼能跑到點上,就要看你預測距離然後設計跨步小碎步的搭配)
小腿稍撇(接地面球時小腿和腳有點外撇,降低重心)
胳膊掄圓(步伐中,胳膊也要進行配合,一定不能耷拉著走,要運動起來)
跳起危險(進行劈殺時,初學者最好不要跳,難度大失誤多)
後退無憂(不管怎麼樣,後撤步是開始最難掌握的,一旦掌握好了,全場皆活。

愛好者自行訓練基本模式(一)

  有教練指導當然好,但不是所有人都能有這樣的條件,因此大傻為這樣的愛好者出點兒主意:

  不要來了就打,撕殺一通,汗是出了,但不好的還是不好,不精的還是不精,是打球還是練球,要搞清楚,建議把每次打球的時間分為兩段,第一階段為練球,第二階段為打球。以下為簡單的練習方案:

  1. 一、直線高遠球的練習:兩人一組,沿邊線反復打高遠球,目標為後場邊角,不要怕失誤。共5分鐘。(熟練後可練一些後場平高球)
  2. 對角高遠球的練習:兩人一組,反復打對角高遠球,目標為後場邊角,不要怕失誤。共5分鐘。(熟練後可練一些後場平高球)
  3. 網前球的練習:20顆球為一組,一人手拋,一人搓或勾或撲,二人交替進行,共10分鐘。
  4. 殺球接殺球的練習:剛開始殺球方不要追求力量,先要落點,準確性提高後,逐漸加力。接殺方可進行擋墊網和繃後場的練習,擋墊網時注意拍面的控制, 要追求質量,同時手臂不要過於緊張。繃後場球時,擊球點要儘量靠前一些,繃球時揮拍幅度不宜過大。(擊球點靠前就是手握球拍,拍頭半向下,由左到右,圍繞 身體的前側,空畫個半圓,擊球點應該在半圓畫線附近)二人交替進行,共10分鐘。
  5. 直線斜線劈吊球練習:兩人一挑一劈吊,挑球一方儘量將球到位,目標後場邊角儘量高些,劈吊方的練習開始要追求質量熟練後逐步加速。二人交替進行,共10分鐘。
  6. 全場步法練習,請參考:《論步法的急停急起(作者:麗然)》 每組1分鐘,共5-7組。
  7. 其實,羽毛球的訓練是複雜多樣的,像打多球、點控點、多打一等等訓練都是提高能力的有效方法,大傻會把平時的訓練方式總結一下,結合愛好者的具體情況,變通的,逐步提出更多的練習方案。不足之處,歡迎指正。

論步法的急停急起(作者:麗然)
練習防守技術時,因為受控于對手,經常會判斷錯誤或被騙,這時候急停急起的步法調整就很重要。通常停頓了後起蹬的用力是相反的方向,即急停向後就重心向前 再用力向後蹬;急停向前就是重心向後再向前蹬。要注意的是停了後先向球的方向轉身。練習時大多數朋友都是停了後就沒再起動了,其實就算接不到球也應該照出 腳,久而久之就可以練出掙扎的步法。另外上網時很多人都只出右腳跨一步,絕對到不了位的,應該先出左腳或反手位先轉身,這樣才可以接到近網的球。

什麼叫“急”呢?就是就是判斷錯來球後,停頓調整,立即可以出步伐來接球。

在練習多球接殺吊的訓練中,練習時不一定會接到每一球,但要求必定要出腳,而且是先出左腳調整。另外接完吊球後要向中間退,起碼退一步(在沒確定對方一定打重複球時),很多朋友都只退到網前的發球線,對於接殺是很不利的。


愛好者自行訓練基本模式(二)

二控一練習(簡單二打一):
  需三人交替進行,目的:提高個人全場跑動和基本控球能力。

方法:

  1. 兩人方:一人站在網前,只擋放網,不得扣殺球。為保證對面練習者跑動時的連續性,不要求回球質量過高。另一個人在後場(最好這個人水平略高一些的),打各種球給對方,儘量多利用曲線。
  2. 一人方:模仿實戰,儘量作到回球到位,追求落點。(對於相對差一些的愛好者,可只打半場直線的跑動練習,就是一個網前球,一個後場球。練習者跑進行直線跑動練習。)
    要點:處理後場高遠球時,一定要利用蹬轉體(或跳轉體)揮拍擊球,無論網前還是後場,處理完球後,還原要快,注意跑動中的急停啟動和急停蹬轉的合理運用,體會變速加速,腳下要彈踏起來。三人輪流交替進行,每人5分鐘。

步法的練習細節可參照本論壇上的《論步法的急停急起(作者:麗然)》進行。


愛好者自行訓練基本模式(三)

網前搶點練習:
  兩人一組。一人站在發球線上,手拋網前球,另一人隔網站在發球線附近,反復上網搶點進行壓、推、挑、放的練習。

說明:
壓:是指在搶到較高點時的網上撲殺。
推:是指搶到的高度已經無法下壓時,推後場兩點的平快球。
挑:是指高度已經無法推壓的球,挑後場或搓放網的球。
放:搓放網。

要點和需要注意的是:
  拋球一方:球的高度不宜質量過高,要配合接球方的節奏,當對方回到發球線時再喂球。

  接球一方:準備姿勢為,右腿在前(左手持拍者相反)。選擇的上網路線應該在全場的中場防守點和練習時的擊球點之間,注意不要偏離。上網時要利用 墊步蹬跨的步法,啟動的同時球拍向網上擊球點處快速伸出,出手擊球動作不要過大,多體會利用手腕和手指的發力,要追求落點和質量。最後一步落地時前腳掌外 翻,處理完球馬上右腳保持在前後退還原,保持上網和還原時的連貫性,要有節奏感。注意安全,不要打傷拋球方。每組30-50個球,兩人交替進行。

對吊上網:
  倆人一組,甲方辟吊直線網前球,然後快速上網,將乙方回的網前球挑後場直線高遠。乙方擋或放網,然後快速退向後場,再次劈吊直線網前球,這樣就行成倆人迴圈不斷的對吊上網練習。

練習時應該注意的是:

  1. 辟吊時手臂手腕放鬆,但要追求揮拍動作的一致性,注意揮拍的速度。
  2. 後場擊球腳下一定要做跳轉或蹬轉,前後場跑動時力求步法的規範性,還原要快。
  3. 網前的擋放網不易質量過高,以免破壞倆人迴圈跑動的連續性。
  4. 重點:在前後跑動的過程中,在中場附近要利用蹬轉體的有效加速度,來完成前後移動時重心轉換,這一點一定要多多體會!

愛好者自行訓練基本模式(五)

利用手拋球進行上網推搓球然後快速反方向的腰部低手防守訓練:

比如上網前正手防腰部反手:
  正手倆人一組,一人站在網前利用手拋球,先給對方手拋網前的正手位,然後模仿劈掉的速度將球快速拋向對方的反手腰部邊線附近。注意節奏,要接近實戰,不要過快或過快。

  接球方:站在單打防守位置,當對方拋出正手網前球時,利用急停加速啟動,快速上網或推或搓,然後快速還原,還原到位的同時急停蹬轉體,向反手位跨步,進行反手的低手接球,最好是擋網,可直線或斜線,然後快速還原再次上網。

  上反手網前防正手腰部低手的練習方法同上。


  注意:正手要求一定搶高前點處理,反手要求絕對要低手處理,不要求搶前點或高點,這樣才能達到一攻一防的練習效果,正手位到反手位的跑動應該是明顯的小斜線。多多體會中場的急停啟動和急停蹬轉,以及啟動後的加速度。

  20-30顆球為一組,倆人交替進行。


愛好者自行訓練基本模式(六)

急停啟動的兩人協助練習:

原地的急停練習:
  一人在場地的一邊,最好站在凳子上,利用頭頂發球的方式,將球打到高處。練習者在另一邊的場地中,以右手持拍為例,右腳在前,兩腳自然略寬於肩站好, 盯著對面發球者的球拍,在擊球的一瞬間,跟著做原地的急停,兩人迴圈反復練習,直到跟對面發球者的擊球時間絕對合拍為止。

練習技巧:
  都知道羽毛球的飛行需要時間過程,而從舉拍到揮拍到擊球也是需要時間和過程的,所以,在目測到羽毛球飛行的落點,和擊球者的引拍預備擊球時,就要做好 急停的準備了,在對方開始發力即將擊球的那一瞬間,就是你做急停的時候了,有人理解急停就是原地一個雙腳的小跳,也不為錯,就是要求那一小跳的落地時間, 要跟對方打到球的時間一致。


愛好者自行訓練基本模式(七)

急停啟動的兩人協助練習:

原地的急停加啟動練習:
  在熟練的掌握上面的急停練習後,開始加入啟動,啟動分為前後兩種方式,先練習向後的啟動。


向後的急停啟動:
  練習方法是:發球者發後場的高遠球,練習者結合急停技巧在急停落地的同時,前腳發力向後快速蹬轉帶動身體同時向後轉體,然後做一個或兩個並步繼續向後場低線附近,做一個轉體揮拍的動作,順勢還原到啟動時的位置,兩人迴圈反復練習,直到跟對面發球者的擊球時間合拍為止。


向前的急停啟動:
  練習方法是:發球者發前場小球,練習者結合急停技巧在急停落地的同時,利用後腳(左腳)先做一個墊步帶動右腳順勢向前用力蹬跨一大步,到網前,也就是 說從圓心(指防守位置)啟動到網前,是一個半步和一個大步,一共是一步半到網前。然後做一個轉體網前挑球的動作,再後是右腳保持在前,用並步或雙腳向後的 一個小跳,的還原到啟動時的位置,兩人迴圈反復練習,直到跟對面發球者的擊球時間合拍為止。


  注:在向前跨出的那一大步落地的時候,右腳的腳尖要向外展,落地時是從腳跟的外側到腳的外側然後整個腳掌完全著地,這樣才能保證在不同條件的場地上,腳踝不受傷!

愛好者自行訓練基本模式(八)

三人組合訓練之殺 擋 繃:

  論壇上很多朋友對殺球和接殺球的練習方式感興趣,大傻根據業餘愛好者的特點,給大家出個三人組合練習模式,希望對大家能有些幫助。

注釋:三個人按不站位,都能得到各自所在位置的實戰練習,殺:殺球;擋:中距離擋放網;繃:接殺球起後場。

練習方法:
倆人一組對一人,倆人這邊前場一人負責重播網練習,另一人在後場進行殺球訓練。

訓練要求與目的:
  前場者:以擋重播網為主要練習,不容許使用網前的搓球技術,練習目的在於中短距離的手感,由於限制了搓球所以降低了回球難度,保證了雙方來回練習的連續性不被破壞。

  後場者:只要見到高球必須殺球,剛開始的時候,做單邊的練習,就是只殺一條邊,先追求落點準確,逐漸加力量,兩邊交換練習但是固定的定點殺球。 等兩條邊的定點練習感覺好起來,準確性高起來後,再開始兩條邊不定點殺球練習 。(初期練習者比較急,希望能夠認真領會,要學追求落點第一,力量第二,為什麼?等你在實戰中能夠運用上的時候你就知道了,當然又准又很那就更好了呵 呵!)

  對面防守者:剛開始的時候,可以站位略靠近邊線,接殺球先直線擋墊到對方網前就行了,無所謂質量,逐步要求提高質量,注意接殺球時手上要絕對放 松,反手要學會利用拇指,控制好拍面就行了,兩條邊接殺球的練習都是從固定點接殺開始的。當兩條邊接殺熟練後,防守者要逐漸將站位向場地中心調整,並要求 做些接殺擋斜線網前。這個環節的練習時,要注意的是手腕和拍面,手腕的控制和略為傾斜的拍面是接殺球擋斜線網前的關鍵,很多更大的角度不止是靠手腕去做 的,敲門在傾斜的拍面上,也就是說人手腕的物理角度加上合理傾斜的拍面角度,可以打出意想不到的斜線角度,這些要靠自己慢慢體會了。再有在接殺球時要注意 對自己身體軀幹部分的整體控制,不能過於松了,腳下要做好弓箭步出擊。當固定落點的擋放技術越來純熟後,就可以開始做兩邊不定順序的實戰性接殺球練習了。 再熟練些後就可以根據對方殺球落點的難易程度練習繃後場直線和斜線的練習了,也就是說可以自由選擇回球落點了,網前後場隨意了。繃後場的手上技巧在於擊球 前虛握球拍,擊球瞬間借助小臂和手腕的力量突然握緊球拍發力,注意擊球後揮拍動作不要揚出過老,儘量早些收拍以備能夠快速再次防守。

練習時擊球的基本順序
防守方先發高球,對方後場開始殺球,防守方擋放網,前場者回擋放網,防守方上網挑高球……反復迴圈如此。三人五分鐘一換交替練習。


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羽毛球基本資料/球例
http://www.56.com/u30/v_MzAyNTc1ODc.html
http://v.youku.com/v_playlist/ce00f1096689o9p6.html

羽球技術
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTcxNTM5MTY=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTcxODc2NzY=.html

學會打好羽毛球
http://www.eampm.com/v/view_vide ... 469266aab23fd8aeb53

學習打羽毛球
http://v.youku.com/v_playlist/ce00f977910o9p0.html
 

香港中文大學羽毛球教學
http://v.youku.com/v_playlist/co00f260832o9p0.html

羽毛球國寶獻技
http://www.youku.com/playlist_show/id_1071825.html

李玲蔚羽毛球快速提高
http://v.youku.com/v_playlist/co00f698554o7p0.html

羽毛球雙打技巧-吳迪西
http://www.56.com/w34/play_album-aid-3457940_vid-MjUwNDIwMDY.html

陳偉華羽毛球教程
http://www.youku.com/playlist_sh ... derby_9_page_1.html

肖傑羽毛球教學
http://v.youku.com/v_playlist/ce00f1027683o9p0.html
http://v.youku.com/v_playlist/ce00f563033o9p0.html

趙劍華&肖傑羽毛球教學(專家把脈)
http://www.youku.com/playlist_show/id_913813.html

(羽毛球基礎實戰技巧)
正手放網前球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0NTY=.html

運動前熱身
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE1MjQ=.html

跳起  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE1MDg=.html

跑到後反手位擊球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0OTY=.html

正手網前勾球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0NzI=.html

正手搓球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0MzY=.html

正手推球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0MDA=.html

正手接殺球http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzOTI=.html

正手握拍  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzE0MTI=.html

正手挑球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzNzI=.html

正手撲球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzNjA=.html

正手後場過渡球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzMTI=.html

正手平抽球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzMjg=.html

正手後場殺球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEzMDQ=.html

後場高遠球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExNjg=.html

正手後場吊直線球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEyODg=.html

左側頭頂高遠球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEyMDg=.html

正手後場吊對角線球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEyNjQ=.html

正手發高遠
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEyNDQ=.html

(羽毛球基礎實戰技巧)
反手過手高遠球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExNTI=.html

墊步練習
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExOTI=.html

正手發短球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEyMzY=.html

反手網前勾球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExMzI=.html

反手放網前球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExMTY=.html

反手搓球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExMTI=.html

反手推球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwODg=.html

反手挑球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwNTY=.html

反手接殺球http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwNzY=.html

反手握拍  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzExMDA=.html

反手撲球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwMzY=.html

反手平抽球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwMjA=.html

反手吊球  http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzEwMDA=.html

雙打發球站位元規則
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA5NDA=.html

雙打站位換位
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA5NjA=.html

反手發短球
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA5NzY=.html

單打發球站位元規則
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA5MjQ=.html

交叉步練習
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA5MDQ=.html

中國跳
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjI1MzA4Mjg=.html

 How to backhand
http://www.youtube.com/watch?v=NSEL0V5RXwE&feature=related

Backhand Block
http://www.youtube.com/watch?v=j4CtODtMbdI&feature=related

Doubles Attacking System
http://www.youtube.com/watch?v=bWkkM36Y_90&feature=related

Receiving the Drop Shot
http://www.youtube.com/watch?v=VhUDalRURz8

smash preview
http://www.youtube.com/watch?v=isgjE0hPK-I&feature=related

 超正羽毛球資料/網址:
http://www16.discuss.com.hk/view ... &extra=page%3D1

http://www16.discuss.com.hk/view ... &extra=page%3D1

http://www.uwants.com/viewthread ... &extra=page%3D1

http://v.badminton-player.com/

http://cksimon.blogspot.com/2007/11/blog-post_4123.html

http://www.bbesports.com/racket_ti.htm

http://www.badminton-information.com/index.html

YONEX(YY):
中國網站  http://www.yonex.com.cn/badminton/new_jishu.asp#
台灣網站  http://www.yonex.com.tw/product_badminton.asp
日本網站  http://www.yonex.co.jp/badminton/index.html
外國網站 http://www.yonex.com/badminton/advisory_staff/index.html
RSL:  http://www.rsl.cc/main.htm
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Hi-Qua:  http://hiquasports.com/badminton/racquet.htm


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昨天晚上自己騎車至嘉義市文化路的夜市搜尋美食,買了好友嵐嵐說的“郭家綜合粿仔湯”、隔壁好味道餐館的小籠包,順便去吃美食節目推薦的阿娥豆花-軟軟的豆花加上豆漿,也可以配油條或加其他配料,不錯吃!明天再去吃聰明的沙鍋魚頭 ~貪吃的小纓 吐舌頭

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米勒一生留下作品不多,他從 1840 年至逝世的三十多年間,所作的油畫約僅八十幅,而且多數是小幅。這並非他對創作缺少熱情和精力,而是他重於思考。

每作一畫經常重複思考,這可從他留下的許多素描草稿看出。一位偉大的藝術家,並不在於作品之多寡,只要能有幾幅作品在美術史上留名,也就足以永垂不朽。米勒就是如此。

 

 "晚禱"

  米勒完成"晚禱"後,最得意莫過於傳記作家好友宋思爾一看到這幅畫,脫口而出說:(天啊,這的的確確就是晚禱!我聽得到敎堂的鐘聲!)

  遙遠的地平線上,敎堂在夕陽餘暉中如此模糊,傳來的鐘聲,應也變得微弱飄緲了.虔誠的農夫農婦郤立刻放下手邊的工作,感謝上天賜予一天的平安.

  米勒曾於1865年說:(我在畫晚禱的時候,想到小時候我們一家在田裡耕作,祖母每次聽到晚禱的鐘聲, 一定會叫我停下工作,脫下帽子,虔誠地為亡魂誦念晚禱經文.)

  "晚禱"畫中的主角,是巴比松附近夏伊(Chailly)當地真正的農民.男的是農場臨時工米尼歐(Mignot),農場女工莫什納爾(Adele Moschner)因這幅畫出了名,被戲稱為"晚禱娘".

  米勒的畫面布局很單純,正因此而有一種樸素的美感.在平坦的田野中,低頭禱告的姿態如此動人,還在於米勒巧妙將地平線的位置,拉高到畫面的三分之二,接近人物肩膀的位置.

  於是,大地變得更遼闊,人物顯得更加謙卑.敎堂雖然遙遠而模糊,晚禱娘微彎的背就像巧妙的箭頭指引,反而讓人第一眼就會看到遠方的敎堂.

  "晚禱"樹大招風,曾於1932年被一位精神異常者割裂損毀,超現實主義畫家達利也曾以(米勒作晚禱的考古追憶)畫出他的狂想詮釋.無論如何,晚禱受歡迎的程度,或許只有逹文西的"蒙娜麗莎",米羅的"維納斯"能相提並論..

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拾穗

拾穗(法)弗朗索瓦·米勒 油畫83.5×111厘米1857年 巴黎 盧浮宮藏

  

 

 

 

 

 

 

      《拾穗》是米勒最重要的代表作,這是一幅十分真實的,親切美麗,而又給人以 豐富聯想的農村勞動生活的圖畫。從中不難看出畫家對勞動的甘苦,特別是“汗滴禾下 土,粒粒皆辛苦”的意義是有著切身的深刻體驗的。

  整個作品的手法極為簡潔朴實,晴朗的天空和金黃色的麥地顯得十分和諧,豐富的色彩統一於柔和的調子之中,它像米勒的其它代表作一樣,雖然所畫的內容通俗易懂,簡明單純,但又絕不是平庸淺薄,一覽無余,而是寓意深長,發人深思,這是米勒藝術的重要特色。米勒是十九世紀法國現實主義在師,他的大量的以農民題材為主的油畫、素描、版畫至今仍給我們深刻的啟示與鼓舞。

  《拾穗》描寫了一個農村中最普通的情景:秋天,金黃色的田野看上去一望無際,麥收后的土地上,有三個農婦正彎著身子十分細心地拾取遺落的麥穗,以補充家中的食物。她們身后那堆得像小山似的麥垛,似乎和她們毫不相關。我們雖然看不清這三個農婦的相貌及臉部的表情,但米勒卻將她們的身姿描繪有古典雕刻一般庄重的美。

        三個農婦的動作,略有角度的不同,又有動作連環的美,好像是一個農婦拾穗動作分解圖。扎紅色頭巾的農婦正快速的拾著,另一隻手握著麥穗的袋子裡那一大束,看得出她已經撿了一會了,袋子裡小有收獲﹔扎蘭頭巾的婦女已經被不斷重復的一上一下彎腰動作累壞了,她顯得疲憊不堪,將左手撐在腰后,來支撐身體的力量﹔畫右邊的婦女,側臉半彎著腰,手裡捏著一束麥子,正仔細巡視那那已經拾過一遍的麥地,看是否有漏撿的麥穗。農婦們就是如此往復地勞動著,為了全家的溫飽,懷著對每粒糧食的感情,耐心而不辭辛苦地拾著麥穗。

  畫面上,米勒使用了迷人的暖黃色調,紅、藍二塊頭巾那種沉穩的濃郁色彩也融化在黃色中,整個畫面安靜而又庄重,牧歌式地傳達了米勒對農民艱難生活的深刻同情,和米勒對農村生活的特別的摯愛。

                                                                                                                                                                                                  來源:CCTV.com

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展  期:2008/05/31 ~ 2008/09/05
開放時間:週一 09:30 ~ 18:00
     週二至週日09:30 ~ 21:00
展覽地點:國立歷史博物館(
市南海路49號)
     一樓101展廳
     一樓102展廳
     一樓103展廳

 

「驚艷米勒:田園之美畫展」展品由法國奧塞美術館提供,共展出43件油畫,

22件照相技術萌芽初期的老照片,其中以米勒的16件鉅作最為珍貴,

值得一提的是,聞名全球的「拾穗」和「晚禱」二件作品,也在這次展出的行列中。

 

 

 

 

 

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票  價:

全票:250元
學生票:220元(憑學生證購)
敬老票:120元(65歲以上老人)
團體票:買十送一(20人以上學生團體招待1名老師免費)
110cm以下孩童、身心障礙者及陪同人員1名免費入場

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主辦單位:

國立歷史博物館、聯合報系、奧塞美術館

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尚-法蘭斯瓦.米勒被公認為十九世紀最偉大的畫家之一。他所畫的《晚禱》和《拾穗》早已成為西方藝術的兩大代表作,不僅名聞遐邇,在最常受到模仿、複製的名畫排行榜中名列前茅,也為眾多藝術、廣告、電影創作者提供了源源不絕的靈感。巴黎奧塞美術館珍藏的米勒作品以往從未外借,此次藉著開館二十年後整修展覽廳的機會,特別以奧塞美術館的米勒典藏為軸心,策畫了首次「出館」的米勒巡迴展。

在奧塞美術館典藏的米勒作品之中,《晚禱》和《拾穗》這兩幅傑作當然是最耀眼的兩顆明珠;但這批輝煌的典藏還有另一個值得稱道的特色,就是它在米勒藝術生涯的各種不同面相上都別具代表性。尚-法蘭斯瓦.米勒於1814年出生在法國諾曼地瑟堡附近一個叫做格賀維勒(Gréville)的小村莊,務農的雙親並不富裕,但卻不乏文化素養。受到熱愛繪畫之天性的驅使,他年紀輕輕就到瑟堡學習素描和繪畫。生涯之初他為親友及瑟堡的中產階級畫像,這是一種維持生計的方法。當時肖像及裸體畫的銷路最好,他也繪製了一些裸體畫。但這些早期作品卻是相當優質的肖像畫,更預示了這位畫家的天份及其未來不可限量的發展。他在1837年離開瑟堡前往巴黎尋求發展,1849年決定在巴比松(Barbizon)落腳定居。巴比松是比耶河平原上依偎著楓丹白露森林的一個小村莊,他在那裡仔細觀察農民的生活作息,並深入體會他們的喜怒哀樂。他對那些在收割之後撿拾落穗或枯柴的窮人之日常勞動特別有感觸,他研究農村世界的一舉一動並創造了一系列的人物:《簸穀的人》、《小牧羊女》、《送牛奶的女工》皆是此畫種的典型人物。著名的比利時詩人(兼藝術評論家)維爾赫倫(Emile Verhaeren)在1911年發表的一篇文章中將米勒與莎士比亞、林布蘭特、貝多芬等天才相提並論,原因是米勒「成功地在世人眼前塑造了不朽的農民形象」。他還說米勒「掌握了人類或者說是勞動者本質中的草根性。」所指的當然是法國的勞動者,但無疑地也是古今中外所有的勞動者。

米勒長達三十年的畫家生涯以1841年的《勒固圖瓦女士》畫像為起點,1871年的返鄉之作《格賀維勒教堂》為終點,後者同時證實了他在風景畫方面常被忽略的才華。在悠悠三十載的歲月之間,他開展了藝術生涯,形成了鮮明的個性,成為享譽全球的偉大畫家。奧塞美術館的米勒典藏正是此一精采生涯的最佳見證。 米勒在巴比松的生活並非離群索居,而是和一群志同道合的畫家分享他的理念、創作、煩惱及喜悅。這些畫家分別住在巴比松、楓丹白露或巴黎,包括迪亞茲(Narcisse Diaz de La Pena)、特華雍(Constant Troyon)、杜培(Jules Dupré)、德崗(Alexandre Decamps)、賈克(Charles Jacque)、多比尼(Charles-François Daubigny)及以風景畫見長的柯洛(Camille Corot)等人。還有他最忠實的朋友胡梭(Théodore Rousseau),這位數一數二的風景畫家,一心憧憬大自然的神秘及樹木之美,米勒逝世之後與他在夏伊(Chailly)的小墓園裡比肩長眠。上述畫家被統稱為「巴比松畫派」,他們共同的志向就是要更新風景畫(每人以他自己的方式),以繪畫來表達景物及人物的深度。1909年,巴黎羅浮宮商店街的地主索夏爾(Alfred Chauchard)將其收藏的一批巴比松畫派珍品捐贈給奧塞美術館。本展將這些作品與米勒的作品同時展出,讓觀眾感受到圍繞在米勒周遭的創作氛圍。

米勒關心的焦點在於如何呈現農民的形象。這樣的關心並非米勒所獨有。1848年的革命建立了法國的共和體制,也使農民的形象湧現,成為人民與新民主的英雄。在1850-1880年間,農村文化在法國人心目中的地位達到巔峰,人們開始注意到首都巴黎以外各省的地方傳統和習俗。1839年攝影技術誕生之後,第一代攝影家紛紛到偏遠的鄉間做「採訪報導」,在底片上留下即將消失的傳統農村景觀。在米勒作品薰陶下成長的年輕一代藝術家也致力於描畫農村景色,他們一方面懷著對米勒的景仰,另一方面也追求美學上的推陳出新。他們對大自然與農村的觀察和米勒並無二致,但是他們對農村人口加速外流及都市過度膨脹的現象感到憂心忡忡,為了對抗這種令人焦慮的現代化,他們刻意把田園生活理想化。他們筆下的農民失去了米勒所刻畫的那種飽經風霜的頑強,以及無視於時間流逝的永恆感。例如布荷東(Jules Breton)所畫的農民便經過刻意的美化,更崇奉道德操守及祖先遺留下來的傳統。這些畫家所偏好的大幅甚至巨幅尺寸賦予畫像極高的價值感,因此他們的作品在法國第三共和時期(十九世紀末到1914年第一次世界大戰爆發之前)可謂炙手可熱。這些生前名噪一時的畫家包括布荷東、霍勒(Alfred Roll)、哈法耶利(Jean-François Raffaelli)、達尼安-布維赫(Pascal Dagnan-Bouveret)等人,他們的作品多由法國政府購藏並陳列於各大美術館,在許多字典、教科書及各式各樣的物品上都可以看到這些畫。

本展以周全的策畫向尚-法蘭斯瓦.米勒獻上至高的敬意。布荷東稱讚米勒是「探尋生命的表達方式最深入的藝術家之一,筆下不論人或物均訴說著千言萬語。」本展除了提供一睹名畫真面目的機會之外,也希望能讓世人了解這法國文化史中重要的一頁。

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(刷卡優惠與團體購票優惠不得同時使用)

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優惠一:4/17~5/30預售期間至全省7-11 ibon購票(限全票),即贈送價值150元米勒展精美筆記本乙本(筆記本憑票至現場兌換,款式以現場發送為準)。

優惠二:5月10日起,兩廳院售票系統:【驚艷米勒‧紅氣球】典藏預售票組。詳情請至http://www.sinomovie.com/red_ballon/

導覽時間: (每週一只開放至下午6時,無夜間定導)

定時導覽:11:00、15:00、19:00

兒童導覽:自6月8日起至8月31日止,每週日下午2:30

預約團體導覽(20人以上)5月24日起可以上本館網站預約:10:00、10:30、14:00、15:30

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建議大家有空的時候,去看看畫展吧,
不管你要租借導覽,或是想跟我一樣用天馬行空的想像加上輕鬆的心情去欣賞,
我想都很值得的!
至於租借現場語音導覽要多少費用呢?我不太清楚,
友人告訴我個人租借似乎要120元,
不過現場還提供另一個相當方便的語音導覽方法,
只要你是台灣大哥大、泛亞和東信的用戶,
可以直接撥打0935-120-909後,
直接輸入畫作旁邊的手機導覽代號,
就有蔣勳用他充滿磁性的聲音來帶你欣賞畫作唷,
一秒以0.05元計費,
(非上述用戶,則每秒以原電訊資費方案計算)
或是可以直接用手機撥「909」後按「0」,申請909一日通後,
就可以用100元無限暢聽到當天晚上24:00呢,
很方便吧!

我當天沒有使用100元聽到飽的方案,
我只輸入了晚禱的代碼,聽了蔣勳的介紹,大概是3-5分鐘左右吧。

如果不是上面電訊公司的用戶,現場也有提供專用SIM卡,讓你一百元聽到飽。


所以如果不想買了票,還得排隊等著租借語音導覽,
可以準備好手機和耳機,也可以輕鬆語音導覽嚕!
(如果現場租借比手機導覽還貴,我會建議就用手機導覽嚕)
 
 
 
 
 
 
 

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「小富由人,大富由天」,巨富的成就有命有運,但成為小富翁卻是可以靠自己,培養贏家DNA,是成為投資贏家的不二法門……

「我曾經一年內在股市賺八倍,但全部都吐回去了,」對投資頗有研究的前立委沈富雄自嘲的說:「已經輸到脫裙子了,還好我在裙子裡還穿了褲子。」賺到錢能入袋又要守得住,是成為投資贏家最重要的條件。

去年十月,當時正在九千多點高峰,沈富雄提前預見空頭的到來,但告知身邊好友沒人要信,最後連他自己也沒全部跑掉,自我檢討的結果是「腦筋的判斷和實際的執行力不一致」。沈富雄以親身經歷道出人性的貪婪與恐懼,造成腦手不協調,是投資失敗的主因。足見即便已是投資贏家的他,也有克服不了的弱點。

曾有位外商公司總經理,在科技泡沫高峰時,擁有的思科(Cisco)股票市值五億元,當泡沫破滅,股價一路下跌,他卻懷念著過去美好的高股價,不肯殺出,最後只剩下一、二千萬元,不僅心情大受影響,連人際關係和生活品質,甚至人生的自信一併都輸掉了。

股票市場有起有落,但在震盪激烈、上沖下洗的過程中,會清楚反映每個人的投資性格,連華爾街的專家都會栽跟頭,就像去年,花旗、美林等國際級的金融機構,都在次貸風暴中賠掉上百億美元,這全是人性的貪婪、恐懼與無知所致。每個人勢必要坦然面對自己的投資成績單,這張考卷上只有兩種成績,贏家和輸家二選一,沒有專家!

個性決定命運,更決定你的財富,會不會成為富翁取決於你是否具有贏家DNA,本刊從富豪與成功投資家身上,歸納出五種贏家性格:

性格一:想像力

作家塞林納(Louis Ferdinand Celine)曾說,當一個人失去想像力時,死不足惜;但一個充滿想像力的人,死了就太可惜了。會賺到錢的富翁,都具有想像力,眼光總是走在前面,先看到九成投資人沒有想過的事。

有一位縱橫兩岸股市二、三十年的投資專家,在一九八九年天安門事件後,全世界唾棄中國時,到中國投資房地產與股票,當時有中國人笑稱他是「呆胞」,連中國人都想逃了,怎會有人在這麼不恰當時刻來投資這麼不值錢的東西,十多年後的今天,大陸股市大漲,房地產一屋難求,當大家都在搶進的時候,他早已獲利了結,大賺十倍出場。

在○一年中國股市因A、B股合併傳言而大漲數倍時,他就將大陸的資金轉進當時只有一千六百點的香港H股(國企股),當外資在三年前大舉入資H時,讓他的股票大漲四倍,甚至有些漲了二十倍,他又將資金轉回到台灣,低檔布局航空股與金融股,他早已看到在世界開放的洪流中,兩岸一定要通,具有主權概念的股票,頗有價值。

也因為他的建議,他的朋友在十多年前拿著一百五十萬美元,專門收購上海市區一樓的房子,現在已成了身價數十億元的富翁。當時中國環境不好,一般人都嫌一樓髒,價格反而便宜,他卻以台灣忠孝東路的店面經驗看到了上海一樓的價值,他的朋友買下一樓後,自己開或租人開餐廳,隨著中國經濟成長,一樓成了搶手貨,這位朋友也因此發了大財。

股價反映眾人的想法,只有沒想到的事,才可能推動股價上漲或下跌,如果和八成的輸家一樣,沒有投資的中心思想,只隨著消息面起舞,自然賺不到大行情。

性格二:定見與專注

想像力只是一個方向,還需要各方求證及研判,十個想像可能只有一個對投資有意義,確定一個投資潮流後,深入鑽研,專注的研究,才會賺錢。有句話說:「如果你不知道要航向那個港口,那麼所有的風向都對你不利。」

日本人稱「股市之神」的是川銀藏,在六十年的投資生涯中,潛心鑽研礦業,曾在一九八二年投資住友金礦山大賺二百億日圓,所得名列日本第一,他留給後人的「投資五原則」中,第一條就是:選股票不要靠人推薦,要自己下功夫研究後選擇;第二條是:自己要能預測一、二年後的經濟變化。

只要肯下工夫,一定可以賺到錢,創投業主管邵景欣就是最好的例子。他能夠在資訊不透明的未上市股中,比別人早一步搜尋到「下一任股王」,祕訣無他,就是勤快拜訪公司。據他多年的研究,股王天生就有一些特質,例如身處對的產業、年營運績效爆發性成長、高毛利、股東結構堅強、技術難以複製等。這麼些年下來,歷任股王只有伍豐與邵景欣失之交臂。

二○○○年之後他的持股重心漸漸轉移到以LCD為軸心的族群,瑞儀、威力盟、達方、奇景等,持有時間少者數月、多者半年至一年,每一檔都讓他獲利數百甚至數千萬元出場,也奠定個人財富基礎。他因為勤跑公司,深入了解產業,得以在景氣反轉之前抓住行情,或是躲過風暴、保住獲利的成果。

性格三:嚴守投資紀律,善設停損

一般投資人通常在股市大漲時追買,在大跌時不知所措,而且都是買在最高點,賣在最低點,這全都是因為沒有嚴守投資紀律所致,最嚴重的是,沒有「停損」的觀念,即使如績優股聯發科也會讓投資人慘賠,去年聯發科從六五六元反轉向下,如今股價腰斬,眷戀它過去績效的投資人,不忍停損而遭致資產減半的命運,「離場紀律」是贏家必備的性格。

「是認錯,不是認輸,」是停損的基本觀念。身價十億的資深投資人林先生就是嚴守停損紀律,讓他躲過無數次的股災,從不聽明牌、不跟隨主力的他,只選主流股投資,一旦該股票出現第一支漲停板時,他會放膽去追,隔天若下跌,未出現強勢漲停,他就反手砍掉,反之若出現漲停,他就再度加碼,緊守「追強勢股,砍弱勢股」的原則。

林先生以技術線型來研判停損的時點是,一旦股票線型破線,轉為弱勢,他會毫不留情的全盤出脫,他從來不怕賣錯,即使賣錯,只要留住資金,股市永遠都有重來的機會,這是他能夠縱橫股海數十年的最高指導原則。

另外,沈富雄提出一個重要的觀念,「要把所有投資的錢當一桶,只算桶裡頭的錢增加還是減少,不要一支一支算,看到賺錢很高興,先賣掉,賠錢的留下來會輸更多,『賣賺留賠』一定是錯的」。

性格四:不貪心

「不貪」,這是贏家性格中的保命訣竅,眼光再好、股票再飆,帳面賺再多,不懂得留給別人賺,就前功盡棄,這完全是和人性的拉鋸戰。
投資大師巴菲特的投資哲學是,當股價來到相對低點,出現價值時,才會出手投資,而股價來到相對高點時,他就會賣出,即使該股票在他賣掉之後又大漲一波,他也不會貪心,中國石油就是一例,如今中國石油已經跌破他當時的賣價,證明不貪心,賺到自己該賺的錢,才能保住財富。

三十七歲,學運出身,因投資賺進上億的財富,李勇杰(化名)就是遵守「不貪」的原則,擔任十多年營業員的他,看過不少因貪念而一夕破產的例子,所以他每年要求自己只要賺到一八%就滿足。他還細心研究股票的慣性,去年他就是研究出特定金融股有高低區間內波動的慣性,在它低點到了買進,高點到了賣出,按表操課,前後操作七次,一年下來獲利一二○%,如今,該股票因三通議題大漲,衝破他原本設定的區間,所以他現在必須重新尋找新標的,繼續執行他「區間操作」的策略。

李勇杰常常鼓勵周遭的朋友,每天設定自己賺一%就夠了,一年二百六十多個交易日下來,就可以賺到二六○%,一百萬的本錢若一年賺一倍,七年就有一億二千多萬元。這雖然是理想狀況,但也說明,每天的操作不要貪心,設定小小的目標,也可以賺到大錢。

性格五:忍耐與等待

「等待,是最佳的投資修為。」這句話是傳承光通訊監察人王田的名言,他在○三年時,相準剛掛牌的IC設計股原相,成本約在百元以上,原相一度跌到五十元附近,讓他差點破產,當大家笑他不懂停損時,他還慢慢加碼,去年初,IC設計股大翻身,原相最高漲到五九六元,王田趁高檔出脫賺進三、四倍的獲利,他選股原則是,「每一筆投資都有八、九成的把握。」他對原相的信念,讓他得用忍耐熬過低潮期。

不過,要能夠貫徹與忍耐,不是一件容易的事,即使如已過世的股市聞人榮安邱也無法徹底執行。一九九○年,榮安邱原本十分看好香港匯豐控股股票,他買進後,股價卻一路下跌,榮安邱一路向下攤平,還買到成為匯控最大的個人股東,但他卻耐不住長達一、二年等待的煎熬,在匯控股價五塊港元成本附近全數出脫,沒多久匯控卻一路大漲二十倍,這成為榮安邱一生最悔恨的投資紀錄。

投資性格中,最克服不了的就是心浮氣躁,愈急就愈抓不到你要的東西,要克服這項人性的方式,唯有「忍」與「等」。

「小富由人,大富由天」,要投資就是要贏,成為巨富要靠運氣,但做個小富翁,不須要太聰明,只要認清自己性格,懂得反省與學習,培養贏家DNA,就能在本業之外,打造人生第二專長,終身受用。

 

                                                                                        文‧黃琴雅、郭庭昱,轉載自:財訊月刊

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